按摩法减肥 七部位按摩减肥技巧 不节食轻松变瘦

七部位按摩减肥技巧不节食轻松变瘦

减肥的时候,有一个很容易就胖的地方,就是就是因为在减肥过程中过度节食减肥,让体重越胖,那么该怎样的方法来减肥呢?中医提醒,按摩是减肥减肥最好的方式之一,通过按摩达到减肥的效果,这样的效果远胜过药物,下面就跟小编一起来看按摩减肥的方法有哪些。

循经按摩可有效减肥

减肥穴位:关元穴、三阴交、足三里、照海

按摩方法:三阴交、足三里、照海

按摩方法:三阴交穴、足三里分别对三阴交、照海各3次,每次3分钟,也可用灸盒艾灸。

按摩灸法:将艾条点燃后,灸盒艾灸,每穴15分钟左右,每穴重复灸5次左右,以局部温热、舒适为度,可以收到满意的疗效。

关元穴

位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。

作用:常用于调理脾肾两虚引起的习惯性便秘、脘腹胀满、不欲饮食、泄痢脱肛等病症。

按摩方法:以手指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。

其它:足三里、中脘、关元。